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夏は暑くて汗をたくさんかき

食欲が減退してしまう人も多いことから

ヤセるというイメージがありますが

夏にかいている汗は

体温調節のためのものであるため

ほとんどカロリーは消費されません💦

また、汗をかきたくなくて

極力動かないようにして運動不足🏃‍♀️

冷房がきいた室内と

外の猛暑による気温差で、自律神経は乱やすく

その影響で

ホルモンの働きがアンバランスになり、

代謝も低下してしまいます💦

気温が高く、

自ら体温を上げる必要がない夏は、

基礎代謝も下がりがち💦

夏太り、夏の体調不良対策

・バランスの取れた食事

・湯船に浸かる

・適度な運動

・深呼吸などで副交感神経を優位に

・リンパケアなどで滞りを解消

そんな夏太り、夏の体調不良に

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